|
H
|
60.6 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1031 kcal
|
Fat: 32.00g | Prot: 68.03g | Carbs: 124.95g.
Breakfast: Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Tam Buğday Ekmeği, Krem Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Eker Kaymaksız Yoğurt, Şeftali, Siyah Üzüm, Limonlu Su. Lunch: Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Ceviz, Pekmez, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Salatası. more...
|
|
1988 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleyna-gzl's Weight History
|