Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
81.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4254 kcal
|
Fat: 142.71g | Prot: 163.89g | Carbs: 569.08g.
Breakfast: Süt, Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Sahanda Yumurta. Lunch: Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Süt, Çerezya Antep Karası, Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Et Haşlama, Şehriyeli Pilav. Snacks/Other: Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Çerezya Antep Karası, Zeytinyağı, Domatesler, Nar Ekşisi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ömerkursad's Weight History
|