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Dia dois seguindo como esperado... Sinto umas vontades de doces durante o dia, mas estou conseguindo equilibrar isso com muita água. Espero que com o tempo melhore. Não estou fazendo uma dieta radical, apenas diminui os carboidratos (que adoroooo) e estou fazendo opções mais saudáveis para os lanchinhos do dia, almoço e jantar.
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1265 kcal
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Fat: 34.56g | Prot: 42.03g | Carbs: 192.03g.
Breakfast: Aurora Suco de Uva Integral, Queijo Minas, Pullman Pão Integral Original. Lunch: Arroz Branco. Dinner: Mentos Mint, Del Valle Suco de Goiaba Light, Tomates, Queijo Minas, Santa Ernestina Crock Pizza Integral. Snacks/Other: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Kiwi, Babybel Queijo Mini Saint-Paulin Light. more...
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2245 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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