Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
77.8 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1594 kcal
|
Fat: 77.67g | Prot: 126.21g | Carbs: 94.80g.
Breakfast: Яйцо, Яйцо, Льняное Масло, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Творог 5%. Lunch: Творог 5%, Скумбрия Запеченная, Булгур (Вареный). Dinner: Фрукты Слива, Кабачковая Икра, Зеленое Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Lactel Молоко 3,2%, Корона Чёрный Шоколад 56%. more...
|
|
2794 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|