Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
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52.4 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1306 kcal
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Fat: 38.91g | Prot: 99.79g | Carbs: 144.84g.
Breakfast: 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 사과. Lunch: 된장찌개, 양배추, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 현미잡곡밥, 표고버섯, 달걀. Dinner: 상하치즈 짜지않고 고소한 치즈, 양배추, 맛있닭 닭가슴살 소시지. Snacks/Other: 한살림 우리밀 두부과자, 술떡, 이디야 카페 아메리카노. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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