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boa tarde a todos comecei faz dois já estou vendo resultado só na alimentação
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1009 kcal
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Fat: 22.38g | Prot: 28.16g | Carbs: 184.28g.
Breakfast: Banana Nanica, Banana Nanica, Pão Francês, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Alface de Folha Verde, Tangerinas, Banana Nanica, Tangerinas, Laranja Pêra, Banana Nanica, Sulita Pernil Suíno Cozido e Defumado, Sulita Pernil Suíno Cozido e Defumado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Alface de Folha Verde, Sulita Pernil Suíno Cozido e Defumado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). more...
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2573 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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