Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
|
81.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4126 kcal
|
Fat: 131.66g | Prot: 144.34g | Carbs: 583.32g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Sahanda Yumurta. Lunch: Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Süt, Çerezya Antep Karası, Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Karpuz, Et Haşlama, Şehriyeli Pilav. Snacks/Other: Çerezya Antep Karası, Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Süt, Üzüm. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ömerkursad's Weight History
|