Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
81.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2054 kcal
|
Fat: 43.59g | Prot: 147.22g | Carbs: 298.44g.
Breakfast: Watt-N Protein Яичный Белок, Био Баланс Кефирный 1%, ВкусВилл Гранола Йогурт Термостатный, ВкусВилл Йогурт Термостатный с Гранолой. Lunch: ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Био Баланс Кефирный 1%, Watt-N Protein Яичный Белок. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Белок Растительный Соевый. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|