Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
80.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4853 kcal
|
Fat: 157.19g | Prot: 180.36g | Carbs: 672.62g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Sahanda Yumurta, Lor Peyniri. Lunch: Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Süt, Çerezya Antep Karası, Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Sütaş Ayran, Üzüm, Sac Kavurma, Şehriyeli Pilav. Snacks/Other: Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Çerezya Antep Karası, Süt, Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Bal, Çerezya Antep Karası, Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ömerkursad's Weight History
|