Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
83.7 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1972 kcal
|
Fat: 56.17g | Prot: 128.28g | Carbs: 236.20g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Сиртаки Брынза 35%, Увелка Пшено Шлифованное в Пакетиках, Бондюэль Горошек Консервированный , Куриная Грудка Вареная, Hortex Шампиньоны. Dinner: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Орехи Кешью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Сиртаки Брынза 35%, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruben1802's Weight History
|