|
То ли ковид на меня так повлиял, но после болезни был дикий жор ,не наедалась своими ккал в fs как раньше.Сначала расстраивалась, потом повысила на 100 ккал,психологически легче не видеть эти красные квадратики 🥲 но дефицит есть все равно при этом ✊🏻
|
1510 kcal
|
Fat: 69.74g | Prot: 110.63g | Carbs: 107.86g.
Breakfast: Гарнец Чечевичная Мука, Жареное Яйцо без Жира, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики, Творог 5%, Хохланд Творожный Сыр, Банан, Ашан Кокосовая Стружка, Окей Кедровые Орешки, Newa Nutrition Протеин для Веганов, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Artfruit Авокадо ХАСС, Liebendorf Сыр Маасдам. Lunch: Подсолнечное Масло, Увелка Чечевица Красная. Dinner: Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса, Зеленые Оливки, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shahalena's Weight History
|