Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1823 kcal
|
Fat: 68.73g | Prot: 127.76g | Carbs: 172.93g.
Breakfast: Варенье, Сырники, Кофе с Молоком, Савушкин Сметана 20%, Слуцкий Хлебозавод Хлеб Чисто Ржаной с Семечками, Куриные Котлеты на Пару, Помидоры, Яблоко Айдаред. Lunch: Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гараж Домашний Суп с Фрикадельками. Dinner: Коньяк, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
1946 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vika_yolk's Weight History
|