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Tornata al peso pre-vacanza dopo quasi due settimane.. Rispetto ad altri anni ho mangiato con più coscienza, senza troppe privazioni ma stando attenta alle porzioni e ai fuori pasto (se mi andava il gelato preferivo qualcosa alla frutta piuttosto che il Magnum, e per accompagnare bistecca o fritto misto insalata anziché patatine, anche se non sempre..) godendomi il momento, la compagnia e cosciente che mi sarei ricaricata con ancora più voglia di migliorarmi! Tutto funziona se fatto con equilibrio!
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53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1895 kcal
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Fat: 48.61g | Prot: 137.67g | Carbs: 231.16g.
Breakfast: The Skinny Food Co. Skinny Syrup Zero Calorie Toffee Pudding, Cantalupo (Melone), Mirtilli, Farina di Grano Integrale, Adez Bevanda Mix Nocciola, Noce e Avena, Uovo, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Wasa Pane Integrale, Pane di Segale, Caffè Espresso, Lidl Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Banana, Alpro Soya Yogurt Natur, Insalata Mista Verde, Philadelphia Philadelphia Active, Parma Prosciutto di Parma Dop, Pane di Segale, Pomodori. Dinner: G7 Gelato al Pistacchio, Fesa di Tacchino, Pistoccu, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Fiorentini Gallette di Segale, Cipolle, Funghi. Snacks/Other: Pardulas, Carrefour Yogurt Greco Magro 0%, Carrefour Bio Cioccolato Extra Fondente, Mele Golden Delicious. more...
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630 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Samsung Health - 23 hours and 25 minutes. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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