|
И так после большого перерыва и завершенного ГВ возвращаюсь к подсчету. Это мои вторые роды. Забеременела в весе 92кг,рожать пошла в 113кг😬. Потом скинув немного держала 1,6года 102кг и вот печаль за несколько месяцев новый+😭. На данный момент 110кг.при росте 168см. Но слезы, сопли в сторону, берём себя в руки и вперёд к новой себе. Надеюсь всё получится, не сорвусь. Впереди конечно ещё работа с эндокринологу, гинекологом и кардиологом +сдача анализов. Проблемы есть со здоровьем, но это не повод не стать лучшей версией себя.
|
110.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2153 kcal
|
Fat: 100.94g | Prot: 77.77g | Carbs: 237.75g.
Breakfast: Фабрика Качества Ветчина из Мяса Индейки, Чай, Лотос Рулетики из Баклажанов, Алми Хлеб Новый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет с Молоком. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные, Алми Хлеб Новый. Dinner: Кукуруза Вареная, Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, Пастилушка Пастила без Сахара . Snacks/Other: Челны Холод Мороженое Gold Coal, Перекресток Арбуз, Дымка Завитушки со Сгущенным Молоком, Mogyi Смесь Сухофруктов и Орехов. more...
|
|
2828 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Resting - 17 hours and 18 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|