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1821 kcal
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Fat: 67.80g | Prot: 133.06g | Carbs: 146.62g.
Breakfast: Banana Prata, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo, Wickbold Pão Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fígado de Galinha, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Maracujá, Smirnoff Ice, Gin, Torta de Frango Low Carb. Snacks/Other: Tirol Creme de Leite, Superbom Geleia Frutas Vermelhas com Chia, Tirolez Queijo tipo Cottage, Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Integral, Italac Leite Desnatado, Profit Whey Isolate Protein Mix, Banana Prata, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Paulista Iogurte Natural Desnatado. more...
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1989 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Elliptical - 15 minutes, Resting - 17 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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