foerevereverafter's Journal, 20 Aug 21

ada yg susah bgt ga sih menuhin serat ? ampun dahz udh minum jus sayur pisang apel, salad 1 mangkok, tumis2an sayuran nasi merah, chiabseed tetep aja msh 17 gr

---

1150 kcal

Fat: 46.10g | Prot: 47.13g | Carbs: 143.65g.   Breakfast: Bayam Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit), Pisang, Apel (tanpa Kulit), Sawi Hijau, Tomat, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Terong Balado, 137 Degrees Almond Milk, Kimchi, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Burgreens Chicken Katsu. Dinner: Terong Balado, Tahu. Snacks/Other: Meiji Amino Collagen , HPAI Kopi Radix, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Rempeyek. more...