|
Jadi ceritanya bbrpa bulan ini ak tu rutin ko olahraga bisa 4-5x dlm seminggu itu pun cuman kuat 15-20 menit wo aerobik. Krna segitu aja ak ngerasa cape bgt krna ak juga irt 1 anak tanpa art jdi kek berasa cepet cape gitu klo abis olahraga. Gkppa kan yaa olahraga nya ga extra waktunya?
|
1564 kcal
|
Fat: 78.29g | Prot: 61.62g | Carbs: 163.94g.
Breakfast: Ceker, Seblak. Lunch: Sambal Matah, Fiesta Chicken Nugget, Nasi Goreng. Dinner: Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam. Snacks/Other: Pisang, Cheetos Jagung Bakar (15g), Bakso Daging Sapi, Seblak. more...
|
|
 Comments
no problem teh,teteh sempet olahraga aja udah bagus itu,yang penting konsisten
20 Aug 21 by member: jaejongg
|
Ooh iya mba kirain kurang maksimal apalgi skrg kan lgi proses nurunin bb
20 Aug 21 by member: rhm95
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|