Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
80.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4281 kcal
|
Fat: 141.98g | Prot: 164.71g | Carbs: 579.17g.
Breakfast: Üzüm, Süt, Tam Buğday Ekmeği, Sahanda Yumurta, Lor Peyniri. Lunch: Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Süt, Çerezya Antep Karası, Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Karpuz, Sac Kavurma, Şehriyeli Pilav. Snacks/Other: Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Üzüm. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ömerkursad's Weight History
|