Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
78.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1906 kcal
|
Fat: 67.34g | Prot: 93.80g | Carbs: 237.44g.
Breakfast: Пятерочка Груша Желтая, Фрутмотив Яблоко, Solvie Protein Biscuits Фисташка, Савушкин Продукт Творожный Вишня, Частная Пасека Мёд Цветочный, Bio Max Биокефирный 1%, Кофе с Молоком и Сахаром, Диетмарка Отруби Овсяные. Lunch: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Палочки из Трески со Шпинатом, ВкусВилл Биточки Морковные и Капустные, Рис Отварной. Dinner: Блины на Молоке, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Хлеб из Мультизерна, Магнит Банан, Макдоналдс Макарони, Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Авокадо Хаас. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|