Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
64.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2243 kcal
|
Fat: 56.66g | Prot: 174.34g | Carbs: 222.24g.
Breakfast: 一正蒲鉾 はんぺん, マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, とろろ, ご飯. Lunch: サイゼリア 辛味チキン, サイゼリア ほうれん草のソテー, サイゼリヤ 柔らか青豆の温サラダ, サイゼリヤ スープ, セブンイレブン ミートソーススパゲッティ, サイゼリヤ ランチサラダ. Dinner: ポン酢, 味噌汁, もやし, 枝豆, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|