Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
93.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
993 kcal
|
Fat: 39.88g | Prot: 56.52g | Carbs: 88.42g.
Breakfast: Рахат Лукум, Белый Город Молоко 2,5%, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Artfruit Авокадо ХАСС, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста с Яйцом. Dinner: Розовое Вино, Помидоры, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Snacks/Other: Фрутилад Фруктовый Батончик Банан и Клубника. more...
|
|
2717 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 56 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina_kharina's Weight History
|