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Trotz Sport gestern und Muskelkater.👍 So langsam nimmt das Ganze doch Form an. Sagt mir auch der Spiegel🧖♀️. Vielleicht fühle ich mich durch den Sport auch einfach wohler in meiner Haut, aber ich habe das Gefühl, dass ich ein bisschen schmaler geworden bin 🥰💃
ich freue mich einfach 🥳🥰
Einen schönen Donnerstag euch allen!
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76.2 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2667 kcal
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Fat: 102.47g | Prot: 189.08g | Carbs: 231.58g.
Breakfast: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Lunch: Zott Zottarella Classic, Gemischter Salat, Edeka American Dressing, Edeka Paprikalyoner, BBQ Putensteak Paprika, Krombacher Radler. Dinner: Döner Kebab, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Alnatura Haferkleie, Kölln Haferflocken. more...
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1880 kcal
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Exercise:
Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Gym - 20 minutes, nix - 1 minute, Samsung Health - 22 hours and 49 minutes. more...
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steady weight
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