Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
112.4 kg
Lost so far: 37.6 kg.
Still to go: 32.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2098 kcal
|
Fat: 81.36g | Prot: 110.64g | Carbs: 237.36g.
Breakfast: Каша Пшенная на Воде, Салат Овощной без Масла, Водный Мир Хек Тушка Хубси, Ферма Масло Сливочное 73%, Помидоры. Lunch: Салат Овощной без Масла, Макароны с Маслом, Сосиски Молочные, Ферма Масло Сливочное 73%, Куриное Филе на Пару, Помидоры. Dinner: Котлета Куриная, Салат Овощной без Масла, Украинский Сыр Кисломолочный 9%, Макароны с Маслом, Селянське Сметана 15%, Чумак Сок Томатный, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Ферма Кефир 2,5%, Ферма Масло Сливочное 73%, Помидоры. Snacks/Other: Персик Персик, Сливы, Своя Линия Смесь Орехов. more...
|
|
3145 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
voldemar2005's Weight History
|