Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2014
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1798 kcal
|
Fat: 48.65g | Prot: 69.74g | Carbs: 282.95g.
Breakfast: Мясновъ Йогурт Натуральный 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Растворимого Порошка). Lunch: Зефир, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Котлета Куриная, Рис Вареный. Dinner: Мармелад, Черешня, Сыр Пармезан (Твердый), Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром, Зефир. Snacks/Other: Нектарины. more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|