Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
45 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
836 kcal
|
Fat: 14.40g | Prot: 33.58g | Carbs: 154.88g.
Breakfast: Салат из Редиски. Lunch: Лента Яблоко Семеренко, Новая Изида Простокваша, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бахетле Пирог Лимонный, Кизил, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Карамельный Пирог с Заварным Кремом (Сухой Смеси), Лента Яблоко Семеренко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Помидоры. Dinner: Груша, Сыр Проволоне, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Просто Каша Пшеничная. Snacks/Other: Помидоры, Сыр Проволоне, Перекресток Арбуз. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|