|
Появилась идея начать чётко планировать весь рацион на пару дней вперёд, расписывать каждый приём пищи, чтобы точно знать, что и в каком объёме я съем...
Плюс, почему-то кажется, что это снизит шанс срыва
|
2082 kcal
|
Fat: 69.83g | Prot: 43.08g | Carbs: 328.02g.
Breakfast: Лента Курага в Глазури, Русский бисквит Молочная Булочка с Начинкой Варёная Сгущёнка. Lunch: Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан. Dinner: Экзо Мороженое Арбуз-Дыня, Кремлина Курага в Темной Глазури, Русский бисквит Молочная Булочка с Начинкой Варёная Сгущёнка, Авача Форель Слабосоленая, Экзо Мороженое Арбуз-Дыня. Snacks/Other: Экзо Мороженое Арбуз-Дыня. more...
|
|