Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
79.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4439 kcal
|
Fat: 122.23g | Prot: 172.27g | Carbs: 674.51g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Sahanda Yumurta, Süt, Lor Peyniri. Lunch: Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Süt, Çerezya Antep Karası, Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Üzüm, Et Haşlama, Karpuz, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Çerezya Antep Karası, Bal, Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Yeşil Erik, Erikler, Armut. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ömerkursad's Weight History
|