jugu1's Journal, 16 Aug 21

Und bei unter 500 Kalorien für nen ganzen großen tiefen Teller voll ist da später definitiv nochmal ne Portion drin 🥰 Jetzt aber erstmal verdauen 😅 

Hmmmm lecker 😊 

Oooohja 🥰 habe mir das mit dem Gemüse, Pesto und Parmesan und etwas Wasser nochmal kurz in die Pfanne, damit das Gemüse warm wird und der Käse schmilzt 💕 schmeckte traumhaft! Muss mich gerade zusammenreißen, nicht aus Appetit weiterzufuttern. Ist lange nichts mehr so gefährlich gewesen, was ich mir selbst gekocht habe. Könnte aber auch an den Nudeln liegen. Hatte ich früher bei Nudeln und Kartoffeln auch immer, dass es mein Hungergefühl komplett durcheinander wirft. Hab damals tw 2 mega gehäufte Teller gegessen und bin fast geplatzt, aber nach ner Stunde hat sich das wieder angefühlt, als hätte ich Hunger 

Also ich liebe ja Ketchup, ABER Nudeln mit Ketchup? Das gehört verboten 😉😜😂 Das Thema mit zu viel Essen bei Nudelgerichten kenne ich, merkt man am Ende einfach doch, dass das auch nicht gerade die super Satt Macher sind. Aber leider lecker 🤷🏼‍♀️😅 

Ach ich finde Nudeln mich Ketchup auch gar nicht so schlecht, hat nur leider so viel KH und Zucker. Deswegen das Ketchup mit echtem Gemüse ersetzt und noch ein paar Goodies dazu 🥰 Ansonsten wäre ich auch schon mit einem Teller über meinem ETB 😂 

Ich muss sagen ich benutze inzwischen generell kaum noch Ketchup. Schmeckt mir einfach zu langweilig für den Zuckergehalt. Dann lieber eine Art Pizzasoße mit Tomatenmark, Zwiebeln usw gemacht und das verwendet. Egal ob auf Brot, zu Nudeln, zu Würstchen, zu Gemüse, zu den seltenen Chips oder wirklich auf die Pizza 

Ohne es probiert zu haben bin ich gaaanz sicher, dass deine Version viel leckerer war 😋👍 So ähnlich wie dein Ketchup Ersatz mache ich es auch. Viel leckerer, keine Zusatzstoffe, weniger Plastik 😁👍 

@wuschel ja da bin ich mir ganz sicher. Leider sind solche Sachen immer zu gesund für meinen Freund, auch wenn ihm ein paar Pfund weniger auch gut tun würden 😅 Sobald da Gemüse drin ist, hör ich nur noch iiiih 😂 aber naja selbst schuld! Ich fands super und mach mir jetzt auch die 2. Portion warm. Ich könnte zwar noch aushalten, aber ein bisschen gönnen darf man sich ja auch mal😊 

Diese Nudel- Lösung ist definitiv die bessere zu Ketchup. Sowas habe ich garnicht zu Hause. 🤷 

@Abraxa ja wenn ich allein leben würde, hätte ich vieles nicht zuhause, was mich aktuell aus Kühlschrank und Vorratsschränken verführerisch anlächelt🙈 

Meine 2. Portion hatte durch die Variation der Mengen sogar nur 400kcal :)  

@rose ich beneide dich da voll! So oft futter oder trinke ich nur Sachen, weil sie halt greifbar sind oder sonst schlecht werden würden. Mein Öko-Instikt ist halt doch stärker als die Abnehm-Disziplin 

Ich hab da ein ähnliches Problem. Mein Mann (ohne Gewichtsprobleme), kann Süsskram nie stehen lassen. Das muss immer sofort komplett gegessen werden. Früher wars dann oft der Fall, dass ich mitgegessen habe, weil ich auch noch was davon abbekommen wollte bevor er alles aufgegessen hat 😅 Obwohl ich zuvor gar nicht die Gelüste nach süßem verspürt hatte... 🤦🏼‍♀️ mittlerweile hab ich ne Box, da kommt dann z.b. ein Keks, eine Praline, ein Stück schoki usw. rein. So, dass ich jederzeit auch was vom gekauften abbekomme, aber es nicht nur einfach dann in mich rein Schaufel, weil er gerade futtert und dann der Futterneid entsteht 😂 

Hat er wenigstens mal probiert? Wenn ihm Abnehmen auch nicht schaden würde, wie wäre es mit einer schnell gekochten Tomatensauce als Alternative zum Ketchup? Da könntest dann Pilze bzw. klein geschnittenes Gemüse mit rein geben. Die Nudeln evtl. mit Zoodles mischen, oder ganz ersetzen. 

@locke ja das war bei uns anfangs auch so, aber inzwischen lässt er mir immer was übrig. Das mit der Box ist aber ne gute Idee um nicht immer die Packung aufheben zu müssen. Naja wobei, solange da noch die Packung liegt, ist weniger Platz für neues :D  

@wuschel meistens schaffe ich es ihn dazu zu bringen zumindest ein kleines bisschen zu probieren, aber verzieht immer das Gesicht 🙈 Pilze und warmes Gemüse geht gar nicht. Das mit der Tomatensoße mache ich meistens auch. Gestern sollte es eig Pesto dazu geben, aber das war ihm dann doch zu ölig, da wollte er lieber Ketchup. Aber immerhin bekomme ich ihn ab und zu zu etwas Salat😅