|
Leider diese Woche kein Fortschritt. Liegt wahrscheinlich auch am KH reicheren Essen am WE.
|
76.2 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1649 kcal
|
Fat: 65.40g | Prot: 86.53g | Carbs: 164.71g.
Breakfast: Alnatura Roggen Vollkornbrot, BTAC Bio Criollo Kakao Pulver, Sanatura Flosapur Indische Flohsamenschalen Fein Vermahlen, Rosan Kaffeobers, Früchte Birchermüsli Selbstgemacht, Alpro Mandelmilch Ungesüßt. Lunch: Zucchini, Honig-Senf-Dressing, Gemischter Salat, Iglo Königsgarnelen, Hartlieb Natives Olivenöl Extra, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Billa Ciabatta, Carpaccio, DESPAR Grana Padano. Dinner: Happy Harvest Studentenfutter Classic, Efko Rote Rüben Minis, Schinken, Ja Natürlich Bio Dinkel-Buchweizenbrot, Meersalz. Snacks/Other: Rosan Kaffeobers. more...
|
steady weight
|
 Comments
KH hört sich nie gut an... Wünsche dir gute Besserung!
16 Aug 21 by member: Gink72
|
@Gink72 KH = Kohlenhydrate
16 Aug 21 by member: Minkibär
|
Da ich aktuell sehr viel am Rad sitze, brauch ich auch schnell verfügbare Energie, sonst geht’s nicht. Daher mehr Kohlenhydrate. Nachteil ist dann halt auch immer dass die Wassereinlagerung steigt. Durch den Sport selbst steigt sie dann auch noch. Das ist aber auch mal ganz schnell weg.
16 Aug 21 by member: Jochen_66
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jochen_66's Weight History
|