|
пп десерт 2 мин в микроволновке
|
1230 kcal
|
Fat: 37.11g | Prot: 93.23g | Carbs: 142.55g.
Breakfast: Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Банан, Какао-Порошок (Несладкий), Чай, Грецкие Орехи, Каждый День Яйца Куриные С1. Lunch: Сметана , Тунец, Вареное Яйцо, Каждый День Хлебцы Ржаные. Dinner: Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Тёма Биотворог с Яблоком и Морковью, Отруби Ржаные, Простоквашино Кефир 2,5%, Дыня. more...
|
|
 Comments
16 Aug 21 by member: Julia Blond
|
16 Aug 21 by member: lubovantonyan1993
|
16 Aug 21 by member: Anjela27
|
У кого-то тут и взяла. Банан(обязательно переспевший) + яйцо+какао.
Блендером перемешиваем и в микроволновку. В фс писали на 4 мин, я поставила 2 мин и готово. Украшать не обязательно, по желанию. Я помазала 10% сметаной и грецкими орехами посыпала.
На вид лучше чем на вкус. Как суфле типа чокопая, воздушое. Что-то надо ещё добавить.. Попробую в следущий раз +цедру апельсина или 🍋. Я не ПП-ница, мне послаще нравится и с четкими вкусовыми нотками, ароматами.
В целом норм, без муки и сахара👌
16 Aug 21 by member: id56ffhj
|
Можно сахзам добавить если вам несладко вышло)
16 Aug 21 by member: t.brasya
|
Наливала в чашку из которой кофе пью, широкая. На всякий случай разделила на две части получившуюся смесь и чашка была заполнена на треть, в микроволновке поднялось все это. Стала заполнена половина чашки. Так я и думала..
16 Aug 21 by member: id56ffhj
|
|
id56ffhj's Weight History
|