Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
70 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1241 kcal
|
Fat: 49.50g | Prot: 91.61g | Carbs: 109.83g.
Breakfast: Окей Банан, Огурец (с Кожурой), Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Творог 5%, Магнолия Сёмга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Дыня, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Горчица Русская, Брест Литовск Сметана 15%, Куриное Филе Жареное без Масла, Шамса Лаваш Армянский. Dinner: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolobyshek's Weight History
|