Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
57 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1778 kcal
|
Fat: 74.53g | Prot: 43.78g | Carbs: 229.80g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Увелка Каша Овсяная Быстрого Приготовления с Яблоком . Lunch: Сосиска в Тесте, У Палыча Пирожок с Зеленым Луком и Яйцом, Вермишелевый Суп. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Вафля, Ulker Albeni Печенье с Карамелью в Молочном Шоколаде и с Крошками Печенья, Первый Хлебокомбинат Сдоба "Маковка". Snacks/Other: Сладонеж Вафли с Вареной Сгущёнкой, Куриный Пирог, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2187 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 10 minutes, Reading - 1 hour and 30 minutes, Hiking - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours, Housework - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manakovamaria99's Weight History
|