Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
|
62 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
845 kcal
|
Fat: 60.38g | Prot: 58.75g | Carbs: 20.40g.
Breakfast: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido. Lunch: Planalto Alho Frito, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Natural Fit Bolo Low Carb de Cacau e Amêndoas, Sadia Salamitos (Pacote), Natural da Vaca Queijo Coalho. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
San Emrick's Weight History
|