Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
|
63.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1890 kcal
|
Fat: 74.30g | Prot: 88.91g | Carbs: 225.89g.
Breakfast: Good Food Семечки Подсолнечника, Parmalat Молоко 1,8%, Геркулес Геркулес Монастырский, Тыквенные Семечки, Мёд, Банан, Американо, Сахар, Победа Горький Шоколад 72% Какао. Lunch: Good Food Дыня, Good Food Семечки Подсолнечника, Азбука Вкуса Крем-Суп Марокканский из Тыквы, Лакомо Сливки 10%, Белые Грибы (Обжаренные), Азбука Вкуса Котлеты из Индейки, Кофе (Эспрессо), Сахар, Parmalat Молоко 1,8%. Dinner: Мёд, Хомка Тыквенные Семечки, Parmalat Молоко 1,8%, QNT Metapure Whey Isolate White Chocolate, Банан. Snacks/Other: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Parmalat Молоко 1,8%, Американо, Сахар, Мёд, Lactica Йогурт Греческий 4%, Нектарины. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|