Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
|
76 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 43.25g | Prot: 111.13g | Carbs: 184.62g.
Breakfast: Кукуруза. Lunch: De Luxe Оливковое Масло, Сильпо Лук Репчатый , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Iceberg Скумбрия Слабосоленая, Картофель Молодой. Dinner: Огурец (с Кожурой), Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Snacks/Other: Арбуз, Молокія Йогурт 1,6%, Красные Вишни, Манная Крупа, Яйцо Куриное, Своя Лінія Творог 5%, АТБ Инжирный Персик, Помидоры, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , Комгалком Хлебцы Ржаные. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vlasenko_lu's Weight History
|