mithafadilah99's Journal, 14 Aug 21

keren ka lingkar peertnya semangat aku..  

*perut 

Widiiiy.... Body goal yg aku mau kek gini.. bak gitar spanyol.. selamat yah.. 

Kakak pergi ke gym ga kak? 

wiihh , bb nya brp kak ? 

Juni1616 : kalo aku setiap BB turun lingkar perut dan pinggang berkurang banyak tapi kalo lengan gak pernah berkurang sama sekali ka😓 

Maya.sharman : iya ka makasih, semangat juga ya kamu🥰 aku pr di lengan ka, lenganku besar bngt udah gitu gelambir semoga perlahan bisa berotot😊 

Sharon Siahaan : ngga ka, aku dirumah aja olahraganya gak pernah ke gym soalnya punya anak kecil baru umur 2tahunan jadi gak bisa ditinggal.. 

Restinurrr : BB aku 63 ka pengennya sih bisa sampe 60an, masih banyak gelambir di lengan soalnya ka 

Aamiin.. insyaaAllah Bisa ko ka, coba latihan back sama shoulders ka.. 

Workoutnya di rmh apa aja kaaa? 

🐾🐾 

hallo ka, bb 63 ya skrg? tb brpa ya ka? kebetulan bb kita samaan😊 

kakak olahraganya apa aja?? spill dong.. 

Sharon & Estika : aku olahraga dirumah ngikutin Chanel YouTube nya eh olahraga yuk kadang juga ngikutin gerakan di ig nya sovigor, pake dumbell masing2 3kilo kadang skipping. Tapi kebanyakan aku pake dumbell si kalo latihan.. 

Rahayu.puji63 : tinggi badan aku sekitar 166cm ka 

Bentuk badanya kaya aku 

saya ada kelas 10 hari (tiap hari turun BB) jadi tiap hari kudu nimbang... sebagai motivasi aja si kl saya, biar tiap hari turun BB, jd defisit kalori yg bener" (intinya no minyak no santan) mau? turun BB tiap hari? kontak saya saja yahhhh 0858-0066-9494  

kerenn kak 🥺 kalau boleh tau turun brp kilo dan berapa lama dietnya? dietnya difisit kalori aja atau ada minum obat diet? terimakasih kak ❣️ 

sipp