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…auf der Suche nach Inspiration… was ist euer gesundes lieblingsgericht? ( am liebsten low carb😁)
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1752 kcal
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Fat: 58.64g | Prot: 69.44g | Carbs: 198.25g.
Breakfast: Merzenich Handbrötchen, Aldi Frischkäse-Fass Feinste Kräuter, Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, REWE Delikatess Lachsschinken, Schmitz&Nittenwilm Dinkelbrot, Milfina Landmilch 3,8%, Espresso, Espresso, Milfina Landmilch 3,8%, Spiegelei. Lunch: Gartenkrone Erbsen Sehr Fein, Schafskäse, Cocktailtomaten. Snacks/Other: Wodka, Flying Power Energy Drink, Wodka, Flying Power Energy Drink, Olivenöl, Schafskäse, Fair& Gut Aldi Landmilch 3,8%, Espresso, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Frühlingszwiebeln, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Banane, TiP Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss. more...
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 Comments
Kichererbsen Salat mit Thunfisch, Ei, Gurke und Tomaten..... oder Salat mit Hackfleisch, Zoodles mit Tomatensauce....Gyrosteller (nur Salat und Fleisch).... Ofengemüse und Lachs....
13 Aug 21 by member: Angela☆☆
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Momentan abends 1/2 Avocado, dazu feine Zucchini Scheibchen, evtl. Gurke auch ganz fein gescheibelt und Babyspinatblätter dazu, Oliven drüber und je nach Laune Hähnchen oder Rindfleisch-Stückchen cross gebraten dabei, etwas Olivenöl und Essig drüber, Salz+Pfeffer - lecker 😋
13 Aug 21 by member: barbaralöwe
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Shirataki Thunfisch Salat: Shileo Konjak Pasta, Thunfisch im eigenen Saft, körniger Frischkäse und Strauchtomaten vermischen. Sehr sättigend und lecker, würzen nach eigenem Gusto
13 Aug 21 by member: wesja1
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Ich hatte gerade Rotkohl Salat mit Kichererbsen, Gurke, Paranüssen, Datteln und Joghurtsauce.... Ein Träumchen 🤤
13 Aug 21 by member: benja1412
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Nicht LC aber als Refeed super gut: Spinat-Nudeln-Garnelen Topf. 😋
13 Aug 21 by member: wesja1
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Was immer geht ist Reis in Verbindung mit Hähnchenbrustfilet... Den Reis am besten in einem Sud aus Gewürzen kochen 😁
13 Aug 21 by member: Micha622
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Obst zB Wassermelone 🍉 oder Erdbeeren 🍓 mit Schafskäse und Gurke 🥒, bisschen Öl oder Nüsse, Kräuter 🌿 oder Gewürze
Avocado 🥑 mit Tomate 🍅 , Gurke 🥒 und Stremellachs/ Räucherlachs
13 Aug 21 by member: VreGe
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magerquark mit zuckerfreier Erdbeermarmelade, Walnüsse mit Zimt Äpfeln und Süßstoff aus der Mikrowelle, Oliven mit Tomaten und Mozzarella
13 Aug 21 by member: schupferratz
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Zucchini in Tomatensoße aus dem Ofen! Entweder in Scheiben geschichtet oder als mit körnigem Frischkäse gefüllte Röllchen - in passierten Tomaten mit frischen Kräutern (z.B. Rosmarin, Thymian, Knoblauch) & nach Geschmack mit Oliven / Kapern / Feta... Schmeckt alleine super & macht satt. Dazu passen aber auch Reis, Hirse, Nudeln... 🤗
14 Aug 21 by member: sang de coeur
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Jegliches Gemüse in einer Pfanne mit wenig Wasser & Gemüsepaste gedünstet, darüber ein verquirltes Ei (mit etwas Milch & Mandelmehl), dazu ein Dip auf Basis von Joghurt oder einer pflanzlichen Alternative
14 Aug 21 by member: sang de coeur
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14 Aug 21 by member: sang de coeur
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15 Aug 21 by member: suzypoopi
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Oh ja. Shakshuka ist sehr lecker... Google mal, du findest viele Rezepte. Ein Gericht aus Israel mit Eiern, Tomaten, Chili und Zwiebeln 👍😋
15 Aug 21 by member: benja1412
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