Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
78 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2824 kcal
|
Fat: 130.65g | Prot: 231.74g | Carbs: 180.58g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Творог 5%. Lunch: Фрукты Слива, Дыня, Хек Запеченный, Куриные Грудки (Запеченые), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Сильпо Салат с Тунцом, Сильпо Паровая Котлета из Индейки , Гречка Отварная. Snacks/Other: Santavita Ассорти Ореховое, Корона Чёрный Шоколад З Цілими Лісовими Горіхами, Pasta Family Арахисовая Паста с Шоколадом, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные. more...
|
|
2801 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|