Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
54.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1064 kcal
|
Fat: 45.43g | Prot: 35.10g | Carbs: 137.35g.
Lunch: Станция Молочная Молоко 3,2%, Зеленый Лук, Красная Цена Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сахар, Свинина Запеченая, Картошка Печеная, Лимон, Мёд, MacChocolate Горячий Шоколад, Ряба Майонез Провансаль, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Лето Петрушка Свежая, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями. Dinner: Свинина Запеченая, Помидоры, Лимон, Мёд, Сахар, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Красная Цена Сыр Российский, Кофе, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1663 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anyta 77's Weight History
|