Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
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63.3 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1522 kcal
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Fat: 78.45g | Prot: 103.88g | Carbs: 87.34g.
Breakfast: Der Meistermetzger Eiersalat , Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Kirsche, Radeberger Premium Lachsschinken , Gut & Günstig Zwiebelmettwurst, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Alpro Not Milk 3,5%, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker. Lunch: Lauchzwiebeln, Mucci Less & Tasty Vanille Walnuss, Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Alpro 360 Passionate Mango Swirl, Real Quality Eiweiß Wraps, Gut & Günstig Schinkenwürfel Leicht, Dr. Oetker Crème Légère . Dinner: Mein Q Fitness Joghurt Pfirsich Maracuja, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Kirsche, Gekochtes Ei, Rügenfisch Lachsfilet in Tomate-Mozzarella-Creme, Steiner Food Mein Low Carb Protein Toast. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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