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***SOMMER-CHALLENGE!***
Woche 5: 09.08.-15.08. 🌞
Liebe Teilnehmer*innen!
Die letzte Challenge-Woche hat begonnen!
Bitte postet hier die täglichen Punkte und das Wochengewicht (16.08.) 😊
Extrachallenge Woche 5 (10.08.-15.08.☀️):
>>wird noch bekannt gegeben-> 1P/Tag <<
Für die Punkte nutzt bitte folgendes Schema:
„Gesamt: XP (Trinken: XP, Schritte: XP,...)
Punkte und Gewicht der Woche müssen bis Montag 16.08. 21 Uhr mitgeteilt werden.
Ich hoffe ihr gebt diese Woche noch einmal alles 💪🍀
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1892 kcal
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Fat: 49.03g | Prot: 62.11g | Carbs: 293.12g.
Breakfast: Hohes C Orangensaft , REWE Bio Apfelmark, Aldi Roggenmischbrot, Goldessa Der Sahnige, Ja! Geflügel-Mortadella, Fol Epi Kürbiskern. Lunch: Spaghetti mit Tomatensoße. Dinner: Katjes Wunderland Sauer, Spaghetti mit Tomatensoße. Snacks/Other: Clarky's Erdnüsse im Teigmantel. more...
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1847 kcal
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Exercise:
Mi Band - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Vielen Dank, Puli13! Wünsche uns allen einen guten Endspurt! 💪🏻👍🏻✌🏻
09 Aug 21 by member: x7asdfg
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09.08.21 Gesamt 4 P (Trinken 1, Schritte 1, ETB 1, Süßes 0, Extra Challenge 1)
09 Aug 21 by member: Ziepis
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Montag, 9.8.: Gesamt 5P (Trinken: 1P, Schritte: 1P, ETB: 1P, Süßes: 1P, ExtraChallenge: 1P)
09 Aug 21 by member: x7asdfg
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Montag 09.08: Gesamt 4P (Trinken 1P, Schritte 1P, ETB 1P, Süßigkeiten 0P, Extra 1P)
09 Aug 21 by member: saltedcaramel_
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09 Aug 21 by member: pinkygirl0815
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Oh, damit habe ich gar nicht gerechnet.😊 Danke, ihr Lieben für eure Unterstützung und viel Erfolg für diese Woche!!!....Als Extra habe ich mir überlegt, nach dem Abendbrot (bei uns ist es spätestens 19.00 Uhr) nichts mehr zu essen, da ich persönlich noch gegen 21.00 Uhr gerne in den Kühlschrank reinschaue und da unbedingt immer eine Kleinigkeit finde, was ich danach sehr bereue. Zuckerfreie Getränke sind natürlich erlaubt. Hoffe, dass die Aufgabe für alle ok ist.
09 Aug 21 by member: olga1505m
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Glückwunsch an Euch Drei💪🏼✌🏼😌...Olga🙋🏻♀️die Extra-Challange ist ne Herausforderung 🙃...das muss ich zugeben. Hoffe nur ich schaffe es rechtzeitig zu Abend zu essen. Dann betrinke ich mich mit trockenem Wein🤪🤣🤭...iss absolut zuckerfrei 😉
Auf geht's Lady's, wir packen das👍🏼💪🏼🤸🏼♀️🏋🏻♀️
09 Aug 21 by member: Puppi Popcorn
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Guten Morgen 👋🙂, wo finde ich diese Punkte ?
09 Aug 21 by member: katrinj.
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Gehe auf Puli ihr Profil und scrollen nach unten😌🙃🤗
09 Aug 21 by member: Puppi Popcorn
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Gesamt Montag: 4P...Trinken: 1P (2,5l), Schritte: 1P (10987), ETB: 1P (12 kcal übrig 🙈), Süßigkeiten: 1P (nix genascht), Extra Challenge: 0P (Hab mich viel bewegt (Hausarbeit) aber zu dem Tanz bin ich nicht gekommen!)
09 Aug 21 by member: Puppi Popcorn
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09 Aug 21 by member: katrinj.
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Klar, schaffen wir das!!! Hab mir schon gedacht, jeder von uns hat einen anderen Tagesablauf, Schichtarbeit z. B. usw.. Mir geht es darum, dass wir es versuchen nach dem Abendbrot nicht mehr das Essen zu schleppen, es muss ja nicht unbedingt 19.00 Uhr sein. Bei mir ist das ein sehr großes Problem....spät Abends da noch kleines Stückchen Wurst oder eine Scheibe Käse oder Kürbiskerne. 🤐🙊
10 Aug 21 by member: olga1505m
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@Olga...ich habe leider diese Woche viel Teil und Spätdienst...für mich zählt der Punkt, wenn ich nach meinem Abendessen nichts mehr nasche/esse...richtig?....das ist eine sehr gute Idee 👍🙋🏻♀️.....ich wünsche uns allen viel Erfolg 😊
10 Aug 21 by member: kirchgellersen
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Ja, genau so habe ich das gemeint😊
10 Aug 21 by member: olga1505m
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Super Idee. Ich muss es nur für mich auf 16-17 Uhr ummodeln, das ist meine gefährlichste Zeit. Da fresskaliere ich zu gern.
Allen weiterhin viel Spaß und Erfolg.
Mo: 3 Punkte
Di: 3 Punkte
Es fehlen die 16/17 Uhr Extrapunkte und der Süßigkeitenpunkt 😣😣😣.
Morgen schnapp ich mir die 5 💪🏻💪🏻💪🏻
10 Aug 21 by member: Smartielein
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Dienstag 5 Punkte.....ich gehe gleich zu Bett, damit ich nicht schwach werde...gute Nacht 😴
10 Aug 21 by member: kirchgellersen
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Montag 5P
Dienstag 3P (Süßigkeiten 0P, Schritte 0P)
Lag heute leider den ganzen Tag flach 🙈
10 Aug 21 by member: Puli13
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Gesamt Dienstag: 5P...Trinken: 1P (2,6l), Schritte: 1P (14137), ETB: 1P (30 kcal übrig), Süßigkeiten: 1P (High-Protein-Pudding), Extra Challenge: 1P (ab 19:30 nur noch Wasser getrunken)
Es lief heute richtig gut und ohne irgendwelche Aussetzer 👍🏼. Schlaft nachher gut🌜😴💫
10 Aug 21 by member: Puppi Popcorn
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10.08.21 Gesamt 5 P (Trinken 1, Schritte 1, ETB 1, Süßes 1, Extra Challenge 1)
10 Aug 21 by member: Ziepis
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@Pauli, ich hoffe das es dir bald wieder besser geht 😘
10 Aug 21 by member: kirchgellersen
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