Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
75 kg
Lost so far: 59 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 28.82g | Prot: 78.34g | Carbs: 180.80g.
Breakfast: Espresso, More Nutrition Total Protein Geschmacksneutral, Navitas Naturals Семена Чиа, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Espresso. Lunch: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Мираторг Шпинат Листовой, Uncle Ben's Басмати Рис. Dinner: Эколь Гуляш Говяжий, Barilla Паста, Красный Яр Овсяноблин с Курочкой и Помидоркой. Snacks/Other: Kupiec Рисовые Вафли Натуральные, Kupiec Рисовые Вафли Натуральные, Milkana Творожный Сыр Легкий 17%. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|