Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2014
|
77 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 43.32g | Prot: 89.40g | Carbs: 146.16g.
Breakfast: Банан, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Valio Сыр Oltermanni 17%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб Черный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Рассольник, Домик в деревне Сметана 20%. Dinner: Коркунов Горький Шоколад 72%, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Вкуснотеево Творог 0,5%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Черешня, Малина, Льняное Масло, Годжи. more...
|
|
1959 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sitting - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ludmilamo's Weight History
|