Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
57 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1276 kcal
|
Fat: 51.07g | Prot: 55.63g | Carbs: 147.59g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Seven Колбаска Сладкая, Бутерброд с Колбасой, Хлеб Черный, Чай с Молоком и Сахаром, Огурец (без Кожуры), Перловый Суп. Dinner: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Творог 9%. Snacks/Other: Спартак Печенье Диабетическое , Чай с Молоком и Сахаром, Чай с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1470 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 minute, Housework - 15 minutes, Hiking - 10 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manakovamaria99's Weight History
|