Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2021
|
68.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1253 kcal
|
Fat: 66.37g | Prot: 108.89g | Carbs: 53.59g.
Breakfast: Воложка Хлопья Пшеничные, Геркулес Овсяные Хлопья, Серышевский Творог Обезжиренный 1,5%, Корица, Голден Яблоко , Селянське Сливки 12%, Кофе. Lunch: Вареное Яйцо. Dinner: Лента Форель Запечённая . Snacks/Other: Сыр Моцарелла (из Цельного Молока), Консервированный Тунец. more...
|
|
2449 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koketka666's Weight History
|