|
Yulaf lapası, çeyrek elma, 6 fındık, 1 ceviz, chia tohumu. Bu hafta hep haşkanmış yumurtalı klasik kahvaltı yaptım. Bu sabah yulaf olsun. Herkese de afiyet olsun.
|
1502 kcal
|
Fat: 57.16g | Prot: 41.61g | Carbs: 206.52g.
Breakfast: Tarçınlı Türk Kahvesi, Elma, Tarçın, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Hurma, Fındık, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Lapası. Lunch: Beypazarı Kurusu. Dinner: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Şehriyeli Pilav. Snacks/Other: Snickers Snickers, Simbat Dakota Çekirdek, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . more...
|
|
2689 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes. more...
|
|
 Comments
07 Aug 21 by member: esen175
|
07 Aug 21 by member: CANIM BEN
|
07 Aug 21 by member: esen175
|
İyi gidiyor. Kalori hesabı yapmak, sağlıklı beslenmeye gayret etmek ve giden kilolar. Daha ne olsun. 🤗 Sen de durumlar nedir ?
07 Aug 21 by member: CANIM BEN
|
ben 10 yıldır aktif olarak spor yapıyorum. tek düzene dönmüş durumda )
07 Aug 21 by member: esen175
|
Süpersin tebrik ederim.👏🏻👏🏻 Ben de artık böyle düşünüyorum ve uyguluyorum.
07 Aug 21 by member: CANIM BEN
|
07 Aug 21 by member: esen175
|
07 Aug 21 by member: CANIM BEN
|
07 Aug 21 by member: esen175
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
CANIM BEN's Weight History
|