Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2021
|
96 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1964 kcal
|
Fat: 57.11g | Prot: 123.56g | Carbs: 233.98g.
Breakfast: Домашняя Выпечка Булочка с Яблоком, Пирожок с Капустой, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Rainbow Тунец в Воде, Карусель Картофель Жареный из Отварного. Dinner: Бутерброд со Шпротами, Бахетле Плов Узбекский с Говядиной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Elementaree Руккола. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Компот, Славмо Творог Обезжиренный. more...
|
|
2871 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 18 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina_kharina's Weight History
|