schupferratz's Journal, 06 Aug 21

abhaken und weiter 😉 

danke dir, noehoehoe, das ist lieb. abhaken könnte ich das wenn's einmal passiert. das passiert öfter, immer wenn ich keine Zeit habe für die Mittagspause. bin ein langsam-esser. zu den Riegeln greife ich immer dann wenn ich nur im Auto Zeit habe ( Strecken sind nicht viel befahren und ich kenne sie gut). im Auto lassen sich die Riegel schön langsam lutschen und machen keine Sauerei. Lösungsversuch: 1.) Stress reduzieren - Mittagspause reservieren. 2.) gesündere alternative suchen, die eine ähnliche Konsistenz wie die Riegel hat und ggf. viel Eiweiß. irgendwo muss die gier ja herkommen. danke fürs "zuhören". 

Och Schupfie....du bist so ein liebes Menschelein... vielleicht kannst du ein Auge für dich zudrücken 😉 Pause reservieren und zelebrieren... klingt nach Entspannung. Richtige Nahrungsmittel bewusst lange kauen...deine Zellen brauchen Energie. Du nimmst Micronährstoffe bereits im Mund auf. Wenn du es wissenschaftlich betrachtest, ein richtiges Lebensmittel mit Konzentration richtig kaust und durchspeichelst...es kann als Zunahme im Sinne von Fett nie und nimmer bei dir bleiben. Es ist nur zu Gast und lässt deinen Zellen Energie da 😘🤗🌸💚 

vielen Dank, sjw-aic, du weißt gar nicht wie viel dieser warmherzige Kommentar heute wert war. 

Du hast die Lösung für dich selber erkannt, dann kannst du dir ja 2-3 Tage in der Woche deine Riegel lutschen und die anderen Tage machst du mal auf gesund, also nicht gleich alle Gewohnten über Bord werfen, das bringt nur Frust mit sich. Weißt du wie ich das meine?✌❣ 

danke, afiedler1. ja, ich verstehe was du meinst. guter Gedanke mir das an reservierten Tagen zu erlauben. dann verliert es den Reiz des verbotenen. du hast schon Recht. ich bin oft zu rigoros. dann klappt's nicht, weil die Seele Grade bei Stress Ventile sucht. gern eben das " verbotene". dann halte ich mich für einen Versager und setzt mich noch mehr unter Druck, wogegen die Seele eben wieder rebelliert... deine Lösung ist eine gute Sache. zumindest bis ich was gefunden habe, was mir noch besser schmeckt und wirklich gesund ist... falls ich das je finde. - doch. finde ich. bestimmt. 

Mach dich doch nicht so verrückt deswegen. Lieber Proteinriegel, als gar nichts oder als Schokolade. Da hast du doch schon mal die bessere Alternative gewählt. Und jeder Tag ist ein neuer Tag. Und an jedem hast du 1 neue Chance. Wird schon! 

danke dir Bones. deine letzten Sätze helfen wirklich: jeder Tag ist ein neuer Tag. jeden Tag kann man s besser machen.