Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
|
95.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2097 kcal
|
Fat: 80.09g | Prot: 62.31g | Carbs: 295.08g.
Breakfast: Коркунов Шоколад Горький Классический 55%, Цикорий с Молоком, Карат Сливочный Сыр Violette , Елизавета Хлебцы Вафельные, Куриная Отбивная, Гречка Отварная. Lunch: Кубаночка Печенье Сливочное, Карат Сливочный Сыр Violette , Елизавета Хлебцы Вафельные, Карат Сливочный Сыр Violette , Гречка Отварная. Dinner: Сметана , Вареники с Вишней. Snacks/Other: Арбуз, Аревик Компот из Клубники, Кубаночка Печенье Сливочное, Грецкие Орехи. more...
|
|
2590 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 1 minute, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 7 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SonyaLeznova's Weight History
|