Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
|
79.6 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 59.18g | Prot: 130.63g | Carbs: 131.31g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Куриное Филе Вареное. Lunch: Печеные Овощи, Novus Салат Греческий, Судак Запеченный. Dinner: Арбуз, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Желтая Кукуруза, Песочное Печенье, Ферма Молоко 3,2%, Sonko Рисовые Хлебцы, Pasta Family Арахисовая Паста с Протеином и Шоколадом. more...
|
|
2858 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|